מֵידָע

סיוטים: מדוע הם קורים ומה לעשות בקשר אליהם (גילאי 5 עד 8)

סיוטים: מדוע הם קורים ומה לעשות בקשר אליהם (גילאי 5 עד 8)


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

איך לדעת אם זה סיוט

אם ילדכם מתעורר בבכי או מפוחד ומתקשה לחזור לישון, רוב הסיכויים שיש לה סיוט. פרקים מפחידים אלה מתרחשים בדרך כלל במחצית השנייה של הלילה, כאשר סביר להניח שחלום יתרחש. ילדכם כנראה יזכור את חלומה הרע למחרת ועשוי להמשיך להיות מוטרד ממנו.

אסור להתבלבל בין סיוטים בבעיות לילה, הפרעת שינה פחות שכיחה שבדרך כלל מכה בשליש הראשון של הלילה. ילדים שעושים פרק אימה בלילה נותרו נרדמים לאורך כל החיים, במצב עמוק ולא מבריק, ובכל זאת הם מאוד נסערים וקשה לנחם. אחר כך הם חוזרים לנמנם בשקט ולא זוכרים את האירוע בבוקר.

מדוע סיוטים קורים

לרוב הילדים יש סיוטים מדי פעם, אך ילדים בגילאי 5-8, עם התפיסה המתרחבת במהירות של סכנות בחיים האמיתיים (כמו תאונות דרכים, אלימות ומוות), עשויים להיפגע במיוחד.

סיוטים של ילדכם עשויים לנבוע מהאזנה לסיפור מפחיד (גם אם זה לא נראה לכם מפחיד), צפייה בתוכנית או בסרט מרגיז, להתרגש או לעבוד לפני השינה, או לחוש חרדה או לחוצה במהלך היום.

דברים רבים יכולים לגרום ללחץ - וסיוטים - לילד בן 5-8, החל מתחילת הלימודים לשינויים בטיפול בילדים, גירושי הורים, מוות במשפחה או פיטורי הורים מהעבודה. לילד העובד ברגשותיה ביחס לאירועים מלחיצים אלה, סיוטים הם תגובה רגילה ואתה לא הורה רע אם לילדך יש אותם.

איך לעזור לילדכם לאחר סיוט

לך לילד שלך כשהיא זועקת. יש חשיבות להרגעה גופנית, לכן חבק אותה או שפשף אותה בחזרה עד שהיא נרגעת. אם תכניס אותה למיטה שלך כדי לנחם אותה, היה מודע לכך שאתה יכול ליצור הרגל שקשה להפוך אותו.

תן לה לספר לך על הסיוט אם היא רוצה, אבל אל תלחץ עליו. בגיל זה היא מבינה את ההבדל בין מציאות לפנטזיה, כך שתוכלו לנחם אותה על ידי הזכרתה שזה היה "רק חלום". אבל היו סבלניים אם היא עדיין מוטרדת - כולנו יודעים שהרגשות שעושים סיוט הם אמיתיים מאוד.

אולי תרצה גם להראות לילדך שאין מפלצות מתחת למיטה או מסתתרות בארון. היו נונשלנטיים בעניין זה כדי להימנע מלהיקלע למצב של ציד מפלצות של כל האורות. בדוק שוב שהצעצוע או החיה הממולאת של ילדך החביב ממולאת איתה, וודא שאור הלילה דולק, והזכיר לה שאתה ממש במורד המסדרון, מוכן להבטיח שכולם בבית בטוחים.

לימוד כישורי התמודדות עם סיוט יכול גם לעזור. יש ילדים שאוהבים לבוא עם "סוף טוב" לחלום שלהם למחרת. אחרים עשויים להרוויח מציור תמונה של החלום הרע וזריקתו.

מניעת סיוטים

ראשית, צמצם את הלחץ הכללי על ידי הקפדה על ילדך שינה מספיק.

שגרת שינה רגועה וצפויה יכולה לעזור להדוף סיוטים - נסו אמבטיה חמה, סיפור מרומם, שיר, וסיימו עם אור לילה. אתה יכול גם לקרוא ספרים המדברים על פחדים לפני השינה, כגון יש מפלצות בחדר שלימאת מייקל ורחל יו או ביי-ביי חלומות רעיםמאת סטפני ל. רובינסון.

חלק מהילדים 5-8 מתנחמים בכך שהם חשים שיש להם שליטה במצב מפחיד. למרות שלא כל הילדים מתנחמים בשיטות כמו אלה, הנה כמה טריקים ליליים שכדאי לנסות:

  • כתוב שלט שאומר "רק חלומות טובים מותר כאן", או סנטימנט דומה, לתלות מעל מיטת ילדך. תן לה לקשט את זה במדבקות או ציורים של דברים שהיא נהנית ורוצה לחלום עליהם.
  • תן לה למרוח מעט קרם עור או קרם פנים - אפשר לקרוא לזה "קרם חלומות טוב" - על בטן או מצחה לפני שתתחיל להיכנס.
  • מלא בקבוק ספריי במים בריחני עם כמה טיפות של תמצית וניל ("ספריי מפלצת" או "דוחה סיוט") ותן לילדך לגרש חלומות מפחידים על ידי שפריצה קצת בחדר שלה לפני השינה.

אם אתה חושד שחרדה או לחץ עומדים מאחורי החלומות הרעים, נסה לדבר עם ילדך על מה שעלול להפריע לה בשעות האור הרגועות יותר. אם הסיוטים נמשכים והיא חוששת מאוד ללכת לישון או מפחדת במהלך היום, העלה את זה עם הרופא שלה - החלומות עשויים לאותת על נושא רגשי שצריך לטפל בו.


צפו בסרטון: איך להכנס לחלום צלול - שיטות שעובדות לטווח ארוך בלי שיתוקי שינה (יולי 2022).


הערות:

  1. Kishakar

    מצטער להפריע לך, אבל תוכל בבקשה לתאר קצת יותר בפירוט.

  2. Salih

    You were visited with remarkable idea

  3. Burrell

    המחשבה המצוינת הזו צריכה להיות בכוונה

  4. Faris

    אתה עושה טעות. בוא נדון. שלח לי מייל ב-PM.

  5. Zolokora

    בְּהֶחלֵט. אני מצטרף לספר לכולם לעיל.

  6. Wodeleah

    היי! כל מי שקורא את הבלוג הזה - גישה והסכם שמח!



לרשום הודעה